天台小学 张晓红

一节心理健康教育活动课没有好的创始，大家心理距离没有拉近，课堂没有该有的气氛，团体内有很强的阻抗，后面的过渡和工作阶段就很难完成。而暖身活动在催化团体动力、营造良好的班级团体气氛是非常关键的。

在心理活动课正式开始之前，安排必要的暖身小游戏，有如下好处：活跃班级情绪，吸引学生注意力，消除人与人之间的隔阂，缩小彼此的心理距离，催化班级团体的凝聚力等等。暖身活动让学生的身心活跃起来，让其身心状态达到活动课该有的一种状态，为活动课的开展做好必要的铺垫。暖身游戏的种类多样，如：

第一，游戏动作类

此类暖身活动强调身体的运动，能在短暂的时间内快速调动学生的情绪和兴奋度。比如学做金龙拍拍操，教师先演练一遍，然后利用多媒体将背景音乐的速度不断增加，从而提升活动难度，激起学生对活动的挑战。同时，可以利用这个活动，进行小组间的竞争，看哪个小组最后有成员能够坚持正确地做下来，这样也可以催化小组的凝聚力。

再比如“风雨变奏曲”这个活动，“风声——双手互相搓；小雨——左右手的手指轻轻碰一下；中雨——手背互相拍拍；大雨——使劲鼓掌；暴雨——双手拍大腿。”利用不同的手势动作来表示不同天气，对活动的时空要求低，但是可以达到很好的效果。教师可以在此活动的最后一直说大雨，学生就会一直鼓掌，从而快速活跃班级气氛。

另外，“突围与闯关”“解开千千结”等这些经典的游戏活动，不仅可以活跃气氛，更能打破人与人的隔阂，起到破冰的作用。

第二，音乐、视频类

一首音乐是能快速调动学生的情绪的，根据课的内容，选取不同类型的音乐，如选取班得瑞系列的轻松舒畅的音乐，能快速让大家的心静下来，而一首摇滚乐曲则能让学生沸腾起来。教师应该根据学生的课堂状况和课程目标选取适当的音乐。同时，一则短短的视频，能立马引起大家的共鸣，如，播放视频《妈妈做的饭》，4分钟的时间可以让大家感受到一位母亲的爱，为接下来的主题“感恩母亲”做好了必要的情感铺垫。音乐、视频是无穷无尽的，为我们开展暖身活动打开了一扇广阔的窗。

第三，语言类

这一类一般容易被人忽视掉，其实一则幽默的笑话可以在很短的时间内提升课堂气氛，吸引学生的注意力，也不失为一种好的暖身活动方式。开展这类活动，教师可以自己讲一则笑话、一个搞笑的歇后语、一段经典唯美的话语等等，当然，教师在准备语言类的游戏时，最好将此游戏与该节活动课的主题保持一致，暖身小游戏最好起到导入和过渡的双重作用。

其实，安排暖身小游戏的根本目的在于营造与该节课一致的课堂气氛，促进情绪接纳。所以，但凡是能够促进课堂气氛的游戏都可以用来作为课前暖身活动，不必拘泥于形式。时间上虽然没有过多要求，但如果太长，会本末倒置，难以完成该节课的目标；时间太短也不行，情绪还没调动起来，效果自然也不好。所以，教师应该及时察言观色，适时把握活动时间。

综上所述，暖身游戏虽然很小，但是功能很大，来源很多，精心选择暖身小游戏，并充分发挥暖身小游戏在一节课中的作用，必然能提升一节课的效果。