本报记者张梦祥

11月14日是“联合国糖尿病日”。据悉，我国糖尿病患者已高达1.14亿，是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严重影响患者健康。专家表示，应通过生活方式的干预来预防糖尿病。

3岁男孩患上糖尿病

近日，3岁的嘟嘟（化名）因多尿、频繁饮水来到天台县人民医院就诊。原本以为只是小毛病，结果一检测血糖竟然高达30mmol/L，确诊了糖尿病。

原来，嘟嘟平时跟着爷爷奶奶生活，老人认为小孩身体不好要多补补，平时经常给他吃荔枝干、桂圆干。不仅如此，老两口担心水果生冷伤脾胃，常常将水果煮成“冰糖水果羹”给嘟嘟吃。

老话说：“能吃是福”，怎么就好端端地吃出糖尿病了呢？“嘟嘟属于幼年型糖尿病，除遗传易感、基因突变等属于不可变的因素外，还与感染、不良生活行为等外在因素相关。嘟嘟长期高糖高热量的饮食，加上运动量不足，便将糖尿病提前诱发出来了。”天台县人民医院内分泌科副主任医师金娇杨介绍，频繁小便和饮水便是糖尿病的早期典型症状，需引起重视。

她说，糖尿病的发病机制涉及很多方面，最主要的可以总结为胰岛素分泌的缺乏和胰岛素敏感性的下降。

糖尿病年轻化成新趋势

据悉，目前2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。“从目前接诊的情况来看，糖尿病患病率在增高且发病人群年龄正在前移，年轻化已经成为新的趋势。据数据分析，18至39岁的年轻人近年来糖尿病的患病率大幅增加。”金娇杨介绍，导致糖尿病患病率增高最核心的问题是人们生活方式的改变，例如缺乏运动，饮食中热量过剩等。

在糖尿病预防工作中，儿童青少年的体重问题也急需关注。她说，超重和肥胖，尤其是腹部脂肪堆积易产生胰岛素抵抗，糖耐量减退，如果出现胰岛功能衰退，胰岛素分泌量逐渐减少，血糖便会升高。

不少糖尿病患者认为水果是甜的，吃了容易升糖，便对水果避而远之。事实上，水果含有大量人体所需营养元素，适当摄入低糖分水果有利于身体健康。“糖友们吃水果，关键要看怎么吃、吃多少。”金娇杨建议，糖友们不妨在两餐之间，将苹果、猕猴桃等低糖水果切成小块，每天水果摄入量应控制在100至200克。

需要注意的是，超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史和巨大儿(出生体重≥4kg)生育史，具备任一因素都是糖尿病高危人群，都应注意预防管理。

“40岁以上人群尤其是有糖尿病家族史等高危患者需要积极参与糖尿病的筛查和生活方式干预。”金娇杨表示，如果通过家庭血糖检测仪发现异常，应及时到医院进行糖耐量测试等来确诊是否患有糖尿病，做到早诊断，早治疗。

她说，目前生活方式的干预对于预防糖尿病是最有效、最经济的方式，其简单来讲就是“管住嘴、迈开腿”，养成健康的饮食习惯和规律的运动习惯，有效地远离糖尿病这个“定时炸弹”。