本报记者周子凝

皮肤是人体最大的器官。皮肤健康如何维护是不少人颇为关注的。“皮肤是人体第一道防线，在抵御外界不良刺激的同时还保护机体内环境的稳定，同时，它也是人体的一面镜子，各种外在及内在的疾患或不良侵害都能通过它表现出来。”台州市中心医院皮肤科主任医师陈晋广说，大部分人的皮肤都处于亚健康状态，因此，市民应当处理好身体与皮肤的关系，做到科学护肤。

皮肤健康至关重要

“皮肤病大约有几千种，对于普通市民来说，常接触到的皮肤病包括感染性疾病、过敏性疾病、免疫相关性疾病、色素性皮肤病、血管性皮肤病、遗传相关性皮肤病、皮肤肿瘤、皮肤附属器等。”陈晋广解释，感染性疾病包括各种细菌、病毒、特殊病原体等，比如单纯疱疹、带状疱疹、毛囊炎；过敏性疾病的范围很广，比如湿疹，皮炎等；免疫相关性疾病，比如银屑病、白癜风、红斑狼疮等等；色素性皮肤病，比如黄褐斑、雀斑，褐青色痣等，血管性皮肤病，包括血管瘤、血管痣、毛细血管扩张等。另外，一些附属器疾病，包括毛发、指甲都属皮肤范畴。

“健康的皮肤往往呈现出肤质地细腻、肤色均匀、水润、触感上有弹性，给人一种积极向上的感觉。”他说，皮肤的屏障主要由最外层的皮脂膜和类似砖墙结构的角质层构成。过度清洁、揉搓、使用不当化妆品、长期外用激素、环境污染等因素，都会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感性问题，出现面部泛红、干燥、紧绷、刺痒、刺痛、鳞屑等症状。

“皮肤几乎包裹着全身，保护着我们的身体免受病原菌的侵害。此外，皮肤还发挥着美观、社交等作用。”他补充道。

皮肤健康需要良好的生活习惯

“好的皮肤状态与健康的体魄分不开。”陈晋广说，护肤的关键就是要建立良好的生活习惯，市民要做到不吸烟、不饮酒、多运动，一旦出现皮肤疾病，需前往正规医院的皮肤专科进行就诊。

“如果脸部皮肤清洁不到位，就会看起来比较晦暗、粗糙，甚至继发皮肤疾病。但从就诊情况看，很多人不是清洁不到位，反而是清洁过度。”对此，他表示，日常基础的清洁、保湿、防晒三部曲，就可减少绝大部分的皮肤问题。另外，市民日常洗脸、洗澡的频率、时长也需要有所把握，一般洗脸每天2次即可，不超过3次，时间最好不要超过3分钟；洗澡可根据个人习惯和季节等改变，可酌情使用肥皂等，加强前胸背部等油脂丰富部位的清洁。

陈晋广介绍，受疫情影响，目前“口罩皮肤病”变多了。“长期佩戴口罩，面部皮肤会处在潮湿、闷热的环境中，炎症水平会升高，皮肤会更容易出现问题。”他提醒，市民可以在口罩内放置柔软的清洁纱布，吸湿的同时也可避免口罩内侧材质直接接触皮肤，引起接触过敏等现象。另外，在佩戴口罩前、清洁皮肤后，要及时涂舒敏保湿护肤品，同时要记得及时更换口罩。