最近，一个叫“脆皮大学生”的词汇在网络上变得非常流行。这个词主要用来形容一些在校大学生体质较差，经常遭受意外伤害，如“踩了个蟑螂就骨折”，或是“伸了个懒腰，结果脖子断了”等等。

实际上，这些“意外”的事正真实地发生在另一个群体——绝经期妇女身上。据湖州市妇幼保健院更年期诊疗中心医师张琦荃介绍，踩了个蟑螂就骨折、伸了个懒腰脖子就断了都可能发生在骨质疏松症患者身上，该病也是增加绝经后妇女死亡率和患病率的重要因素。

“骨质疏松症患者常常会出现腰痛不适，身高在3年内会缩短2cm以上，甚至只需踩个蟑螂或跺一下脚就可能导致骨折。”张医生告诉记者，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质减少和骨骼结构破坏，导致骨骼脆弱易折。这些骨折往往发生在髋部。据统计，在髋部骨折后的一年内，约有20%的患者可能死于各种并发症，大约50%的患者会导致残疾，生活质量明显下降。同时，骨质疏松症和骨折的医疗和护理也会给家庭和社会带来沉重负担。

绝经期妇女是最高危人群，绝经期是预防骨质疏松性骨折发生的最好窗口期。因此，全民应关注此阶段人群的健康，重视骨质疏松症的预防工作，关注绝经期妇女的健康，为她们提供必要的支持和帮助，对降低骨质疏松性骨折的风险非常重要。

那么，如何预防和治疗骨质疏松性骨折呢？张医生介绍，首先，尽早识别高危人群非常重要。存在骨质疏松症高危因素包括：绝经，尤其是早绝经；早发性卵巢功能不全；脆性骨折家族史；维生素D及钙等营养摄入不足；低体重；缺乏运动、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯以及一些影响骨代谢的慢性疾病和长期使用糖皮质激素等药物。早期发现高危人群，可及早进行干预。

此外，骨质疏松症是一种可预防和可治疗的慢性疾病，调整生活方式并使用骨健康基本补充剂是预防和治疗骨质疏松性骨折的基础。保持适量的体重和均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，增加户外活动和运动，特别是有氧运动，如散步、跳舞、游泳等，都有助于增强骨骼的健康。

张医生提出，绝经激素治疗是预防和治疗骨质疏松症的关键，有需要的女性朋友可前往正规医疗机构咨询就医。

据《湖州晚报》