本报记者周子凝

新学期，孩子们不必在放学后赶着去上各种学科类辅导班，书面作业在校内也能完成了。那么，空出来的时间干点啥？

为了防止孩子变成“小胖墩”“小眼镜”，不少家长们瞄准体育锻炼，甚至规划了科学的运动计划，陪孩子走向运动场、健身房，在收获快乐的同时，也促进了亲子间的情感交流。

带娃锻炼变得“名正言顺”

9月25日早8时许，椒江人陈先生和女儿结束早锻炼，沿着白云山走了下来。随后，他们在外吃了个早餐，再慢悠悠地散步回家。

不用着急忙慌地接送女儿上下辅导班，也不用跟在女儿屁股后追着她写作业，陈先生觉得周末变得格外美好。

陈先生的女儿小颐就读于椒江海门小学二年级，“双减”后，陈先生有了新感觉——带孩子出门锻炼变得“名正言顺”。

“以前，孩子妈见我带娃出门，会唠叨几句。现在，反对的声音少了。新学期开始快一个月了，我每周末都会尽力抽出时间带孩子出门爬山，或者陪她跳绳。”陈先生说，现在他给孩子做了个计划，每周三四次跳绳活动，每次10分钟。周末和节假日，则会安排户外有氧运动，有利于父女情感的增进。

铛铛是台州市学院路小学六年级学生。新学期开学以来，铛铛母亲王女士发现，孩子周末或节假日带回家的作业少了，空闲时间相较于往常有了明显增加。

“除了保留一直在学的编程课和画画课外，这学期，我还给他报了健身课。周末，如果我有空，会陪着他去。”王女士说，孩子在这阶段属于长高黄金期，科学的体育锻炼对他的生长发育有帮助。

王女士说，自己对于孩子的教育比较“佛系”，孩子没怎么上过学科类辅导班。看到身边的家长在教育上倾注了大量的心血，她有时也会担心自己的娃会不会跟不上。“‘双减’后，我的心态更平和了，计划把‘多’出来的时间用来运动以及亲子活动。”

有计划的锻炼让生活更快乐

“来，再坚持一下，妈妈帮你数着！”9月25日晚，在台州市体育中心内，家住海湾浪琴小区的刘女士带着四年级的儿子在此锻炼。

“孩子是白云小学一名学生，晚托班后，基本没什么书面作业带回家。在完成我给他布置的一些小练习后，我们再一起出门锻炼。”刘女士说，小区内的场地和体育馆没法比，而且体育馆运动的人多，互相影响，无形中能提高孩子的锻炼兴趣。

记者在现场看到，有不少家长带着孩子在塑胶跑道上跑步、玩乐，现场氛围十分融洽。

在台州市体育中心跳水游泳馆内，有几位家长带着孩子正在泳道上游泳。“就目前来看，‘双减’后，参加游泳培训的孩子数量较往年确实有所增加。多数家长是希望孩子能够锻炼身体，有的则奔着让孩子掌握防溺水等技能来的。”台州市体育中心跳水游泳馆馆长李萌说，以前部分家长总抱怨“没时间”，现在空出来的周末刚好能满足有需求的家长和孩子们，一方面能够强身健体，在专业训练中提高游泳技能，另一方面能在体育锻炼中收获快乐，获得体验感。

连日来，记者走访市区多家体育锻炼机构，包括台州市鸵鸟俱乐部、篮球培训机构、健身房等，他们的工作人员表示新学期以来，参加体育培训的学生均有所增加，群体多以幼儿园、小学阶段的学生为主。

另外，也有个别家长为了中考运动成绩提升、驼背调整等，将孩子专门送往青少年体能调整训练。他们希望通过科学、有计划的体育锻炼，帮孩子强健体魄，从而能够更快乐地学习、生活。