本报记者洪佳祯

面对当下的疫情防控形势，每一位市民都需要做好个人卫生健康，自觉接受全员核酸检测。台州市疾控中心专家建议，市民们应尽量减少去公共场所，如有必要外出，务必注意做好个人防护。

防疫措施千万条，戴好口罩第一条。专家建议，外出时，一定要全程规范佩戴好口罩，严格落实“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集”等个人防护措施。

全员核酸检测需要市民们的配合。进行核酸检测时应全程规范佩戴口罩，保持一米距离有序排队，不扎堆，不交谈；现场采样时，前后两名采样对象应间隔3米以上，后一位采样对象要等前一位戴好口罩离开后，方可上前、摘口罩采样；检测时摘口罩的方式要正确，不能用手直接碰触口罩外面，以免造成污染，要从双耳挂绳处摘下口罩；检测中可能会出现咽部、鼻部不适，不要对着他人咳嗽、打喷嚏，更不要随地吐痰。

核酸检测完成后，戴好口罩立即离开，不要在采样点聚集聊天、逗留；回家后做好个人卫生，建议使用酒精对手机、身份证等物品进行消毒。

前往商场、超市、农贸市场等场所购物前，最好先列清单，尽量减少购物逗留时间；选择通风良好、环境清洁的购物场所，错峰采购；全程规范佩戴口罩，配合工作人员扫码、测温，快速入场；尽量与他人保持1米以上距离，避免接触有咳嗽等症状的人；付款时优先选择非接触扫码付费。

外出餐厅就餐时，尽量减少不必要的多人聚餐。优先选择卫生条件好的餐厅，尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。饭前洗手，进餐时少交谈、不摸手机；合餐时注意使用公筷公勺，避免交叉感染。

在工作场所上班时，需遵守单位防疫措施和规定，进入工作场所要配合做好体温检测、健康码出示、出入登记等措施。不要带病上班，出现发热等身体不适应及时向单位报告。在工作场所中，应保持戴口罩、勤洗手、一米距离、开窗通风、少聚集。乘电梯时注意与他人保持距离，尽量避免用手直接接触按钮。

在前往这些公共场所途中，如果需要乘坐公共交通工具，应优先采用线上或扫码等非接触方式购票或付费；全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上安全距离；在车站、机场、码头等要主动配合体温检测，尽量减少滞留时间；乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手、扶杆、车门、厕所门把手等，触摸后不要用手直接接触口、眼、鼻。妥善保留旅行票据信息，以备查询。

疫情防控，人人有责。在疫情防控关键时刻，市民们应自觉配合、主动参与，把牢个人防护这道关，为战胜疫情出一份力、尽一份责。