台传媒记者李筱筱

近日，台州市立医院急诊医学科来了两名“热痉挛”年轻患者。他们在高温高湿的工厂工作，来医院就诊时，伴有大量出汗、全身无力、大腿和小腿的肌肉呈对称性抽痛等症状，经补液等治疗，症状得以缓解。

盛夏来临，炎热升级。前段时间，受副热带高压增强影响，我市气温直线上升，白天大部分地区的最高气温都超过了35℃高温线，更有市民“热”进医院。

高温来袭，医生提醒，市民们需注意防晒防热，及时补充水分，谨防中暑。

中暑也会变严重

中暑分为轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。

台州市立医院急诊医学科主任医师刘霖敏介绍，每年夏天，最多见的就是热痉挛，其主要表现为肌痉挛伴有收缩痛、出汗多。热痉挛属于重症中暑的一种，不及时就医补液，易引起热衰竭，也可以直接发展到热射病；若热衰竭还未得到及时控制，则会演化为热射病，情况十分危险，严重时会危及生命。

轻症中暑表现为口渴、头晕、四肢无力、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高，尚能坚持正常工作、生活。若是年轻人或无慢性疾病者，可以通过吹风扇、补充盐水，或喝绿豆汤、吃西瓜等方式补充水分，缓解症状。

热衰竭常发生于老人、儿童、慢性疾病患者。其起病较急，先有眩晕、头痛、大汗淋漓，后面色苍白，皮肤湿冷，呼吸急促，脉搏微弱或缓慢，血压下降甚至休克、晕厥。此种要马上拨打120，否则易有生命危险。

热射病临床表现为高热（体温≥40℃）、无汗和意识障碍，是最严重的中暑类型，常伴随多脏器功能衰竭，死亡率较高。如果送医不及时，即使抢救成功也可能会留下后遗症。

“热射病发病率不高，但一旦发生，代价很高。”刘霖敏说，中暑是可以预防的。

近几年，刘霖敏为我市多家工厂、企业、建筑公司进行热射病预防培训，如今，工人们一旦出现相关症状就会就医，避免发展至热射病程度。本月初，刘霖敏还将把预防中暑课堂送进学校。

凉爽通风的环境可防止中暑

刘霖敏提醒，大于65岁的老人、婴幼儿、慢性病患者（糖尿病、高血压等）、户外工作者、孕妇和哺乳期女性是中暑的高危人群，要特别注意。

他建议，工地工作者工作时最好避开中午11点至下午2点，建议工地上安排人员巡视，发现有人头晕、脸色苍白，及时让其停止工作，避免出现意外。很多老人独自在家，子女至少每天上午、下午两次电话确认老人的健康状况。

刘霖敏特别提醒，家长千万不要将婴幼儿或儿童遗落在车内，在太阳照射下，车内温度会迅速升高。还有一些老人存在误区，认为孕妇和哺乳期女性不能待在空调房，其实这样易导致中暑，只要空调不要对着她们吹，温度不要调太低（室内外温差不超过10℃），开空调时，肚子盖层薄毯，中途开窗换气，是无妨的。“保持环境凉爽通风是防止中暑的最好保护措施。”

他建议，高温天气，不应等到口渴时才喝水，应少量多次主动喝水。普通人每天喝2000至2500毫升水，户外工作者每小时至少喝2至4杯水，出汗较多时可适当饮用运动饮料或盐水，补充盐分。还可以煮点绿豆汤、凉茶用以消暑。

饮食上尽量清淡，少食高油高脂、不易消化的食物，要补充蛋白质，吃些肉、鱼，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠也必不可少，尽量不要熬夜，要规律作息，有助于防暑。

此外，出行要做好防晒，如穿防晒衣、戴遮阳帽，最好涂抹防晒霜，常备防暑药物，如藿香正气水等。

如发现有人中暑，刘霖敏表示，要将患者移至阴凉通风处，通过冷水擦拭大腿根部、腋下等方式进行物理降温，如患者仍有意识，可适当补充含盐饮料，及时补充水分，对于重症中暑患者，应第一时间拨打120，尽快送医就诊。