台传媒通讯员江文辉文/摄

受北方冷空气影响，12月15日上午8时，温岭市松门镇气温降至5.4℃，当地群众都穿上了厚实的冬衣。

然而，在苍山村环山河边，一群冬泳爱好者无惧寒冷，他们脱掉冬衣，跃入冰冷的河水，欢快畅游，成为冬日里的一道风景线。

冬泳，正吸引年轻人加入

当天上午6时38分，冬泳爱好者陆续赶来，他们做了一会儿热身运动，然后进入游泳训练基地的房子，卸下冬装，戴上泳帽，系上“跟屁虫”，来到埠头边准备下水。

根据河边水温表显示，这个时间段的水温是9.8℃。“对于浙江来说，14℃以下就算是冬泳了。”松门冬泳队负责人朱海兵说。

“我冬泳，我健康，我快乐。”入水前，队员们喊起了口号。现场，大家的入水方式各不相同，游泳技术好点的，采取鱼跃式入水，一些新手站到埠头边的悬梯上入水。

冬泳，被誉为“勇敢者的游戏”，是一种在寒冷冬季进行游泳锻炼的特殊运动方式。“这项运动不是一般人能适应的，需要有足够的勇气和毅力。为了普及这项运动，我们把环山河作为训练基地，在日常的冬泳中，不断拓展朋友圈，吸引年轻人加入。”

松门冬泳队今年发展了10多名新人入队。

“对于新队员，我们以老带新，告知他们科学冬泳的知识。”朱海兵说，不管是下水前还是上岸后，都要做好热身，上岸后，要用毛巾把身上的水擦干净，穿上衣服，这就是最健康的冬泳方式。

44岁的梁曦平日里在朋友的机械厂工作，自从喜欢上冬泳后，他一周有四五天参加冬泳。“我听别人说冬泳对身体好，加上朋友们都在这边，所以每次都从家里赶过来，开车的话，需要10多分钟吧。”

以前他没有接触过冬泳，入队后，老队员告诉他冬泳要领，他感觉受益匪浅。他说，自己明显感觉到体质比以前好很多，心情也舒畅很多。

江海波是这个冬泳队里最年轻的队员，今年42岁的他，在河里游了200米后就折返了。

“脱了衣服后，他们说冷，我却不觉得冷。我到这里来游泳，老婆也很支持，有空的话，她都来陪我，在岸上看我游泳，其实，我很想把老婆也带起来，以后我们夫妻俩可以到处游。我还有个长远的想法，争取把孩子也培养起来，一家人可以一起游。”说着说着，江海波开心地笑了起来。

冬泳，收获健康与快乐

松门冬泳队的组建，让越来越多的人找到快乐，也让越来越多的人收获健康。江海波说，经常体育锻炼，对身体健康来说，是最明显的。“以前每个季度都会感冒，自从参加了冬泳，现在身体强壮得很。”

现在无论多冷的天，只要大家都跳下去了，他也会鼓起勇气跳下去，而且会一直坚持游下去。

61岁的江圣福是队里的老队员，他自从冬泳队组建至今，参加冬泳活动雷打不动。“自从参加冬泳后，身体各项机能都很好，这几年风寒、感冒基本上没有沾上身。”

“冬泳也需要科学掌握锻炼时间，气温降到5℃的话，我们不建议大家长距离游泳，时间控制在5分钟左右就够了。如果0℃的话，那游个1分钟就够了。”朱海兵说，要根据不同的温度，调整游泳距离和时间。

“我们要求参加冬泳的人，‘跟屁虫’这个装备必须要带上，一旦出现脚部抽筋或是其他症状，可以抱住它，使自己浮在水里，赢得抢救时间。”朱海兵强调。

目前，松门冬泳队共有泳友60多人，全部为成年人，其中年龄最大的67岁。由于泳友来自各行各业，不能凑到同一时间段游泳，为此，冬泳队把集体冬泳的时间定为上午7点和下午2点，其中上午7点的入水处在环山河的南侧，而下午2点的入水处在环山河的北侧。