台州市中心医院肝胆胰脾血管外科

主任医师金冲/讲述 潘敏超/整理

3月18日是全国爱肝日。2000年前后，我国乙肝、丙肝、脂肪肝等肝病发病率逐年上升，全国爱肝日就是在这样的背景下设立的。近年来，脂肪肝发病率不断升高，且发病年龄日趋年轻化，已超过病毒性肝炎成为我国第一大肝病。那么如何预防脂肪肝呢？

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。一般可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。如果肝内脂肪蓄积超过肝重量的5%或是肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可以称为脂肪肝。

引起脂肪肝的常见病因有很多。其中酗酒、肥胖、糖尿病引起的脂肪肝较为多见。其他病因包括快速减肥、营养不良、服用某些药物、妊娠、遗传以及某些其他疾病引起。多数的脂肪肝患者是没有症状的，特别是早期，仅仅可能会有劳累、食欲增加、喜爱油腻食物等表现，容易被忽略。但脂肪肝和病毒性肝炎一样，发展下去容易导致肝纤维化、肝硬化，甚至是肝功能衰竭和肝癌，也容易形成动脉粥样硬化，增加冠心病和中风的发病风险。可以说是非常可怕的“健康杀手”。

也许大家会觉得这个病都是中老年人才会得，其实不然，现在年轻人患脂肪肝的情况也越来越多。我在门诊中见过20多岁的年轻脂肪肝患者，其体重接近200斤，平日里熬夜，爱吃油腻食物、喝碳酸饮料，不吃早饭；也见过30岁不到的酒精性脂肪肝患者，经常在夜宵摊上吃烧烤、喝酒。

我相信这是现在许多年轻人的日常生活写照。其实，改变不良生活方式是预防脂肪肝最重要最有效的措施。建议大家合理饮食，做到粗细搭配，营养均衡，控制脂肪摄入。同时要少喝酒，酒精对肝损害很大。另外可以加强运动，每周规律运动，避免久坐少动。体重和腰围的减少，是预防和治疗脂肪肝最为有效的手段。

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗有机会恢复正常。若发现自己有脂肪肝的相关症状，可及时到医院检查。特别是体重较重人群，最好定期进行体检。