数据

　　11月13日上午8点，2016吉利汽车台州国际马拉松在台州市体育中心鸣枪开跑。来自日本、希腊、加拿大、西班牙、丹麦等14个国家的近万名跑友，参加了全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目的比赛。其中参加全马1500人，半马3500人，“迷你”5000人。

　　国际马拉松

　　新闻背景

　　近些年，在台州，全民健身渐成一种风尚，公园里、广场上、健身房，到处都能看到快乐健身的场景。而在所有的运动项目中，跑步应该是最没有门槛的一项运动，只要你有一颗运动的心，随时都可以开始跑步。

　　11月13日，2016台州国际马拉松如期举行，万人同跑马拉松的壮观场面让人印象深刻。通过“台马”，再一次将激情四射的活力台州和马拉松精神完美地融合在一起，无论是参加比赛的选手，还是观看比赛的群众，都从这项勇敢者的运动中得到了启示和鼓舞，让马拉松精神真正传递到每个人心中。

　　“台马”的成功举办，使得越来越多的人加入跑步大军。但这些爱好者并不盲目，他们通过自学或加入跑团来学习跑步技巧，达到科学健身的目的。

　　美好故事

　　2016年11月13日，在2016台州国际马拉松上，自称“体育差生”的范芩榕，以2小时20分25秒的成绩交出了人生第一份“半马”答卷。赛后，她兴奋地发朋友圈说，“终于，我的人生目标清单可以划掉一个了”。

　　范芩榕是台州职业技术学院的一名老师。对两年前的她来说，跑步还是一件“视死如归”的事。从初中开始，她的800米体能测试就没及格过，可以说完全没有运动天赋。前400米还能跑跑，到后400米就出现呼吸困难、嗓子痛等问题。

　　然而，在范芩榕心中，跑步仍是一件美好的事。正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”

　　两年前，范芩榕偶然间关注了一个跑步微博，里面不乏很励志的跑步故事，以及科学的跑步技巧。受此激励，她开始尝试跑步。她选了一个新手的8周计划，从走6分钟、跑1分钟开始，朝着人生第一个5000米前进。

　　在那之后，傍晚时分，校园的操场上多了一个戴着耳机奔跑的身影。跑步是孤单的，跑前雄心壮志，跑时分分钟想放弃，但真正坚持下来，范芩榕觉得特有成就感。8周之后，她完成了人生第一个5000米。

　　慢慢地，她渐渐意识到，跑步并没有想象中那么困难，更是一个寻找自我，跟自己对话的过程。跑步也成了她的一种习惯。

　　去年，范芩榕参加了台州首届国际马拉松赛，报的是迷你马拉松。完赛后，她并没有离开，而是守在全马终点。当她看到第一名冲过终点时，不由发出感慨“人类对速度的迷恋和突破自身极限的追求是永不停息的”。

　　范芩榕也给自己定了一个目标，完成首个半马。她开始逐渐增加跑量，尤其是今年9月起，她每星期跑4次，一次10公里。在这之中，她发现校内也有不少老师参加了“台马”。于是，台职院职工长跑协会应运而生。成员虽不多，只有二十几人，但对范芩榕来说，跑步的路上不再孤单。

　　11月13日，范芩榕如愿完成“半马”，这给了她极大的信心。接下来，她准备继续参加马拉松比赛，同时也会鼓励更多身边朋友加入到跑步大军。在范芩榕看来，跑步对她产生了由内而外的改变，这是一件美好的事，她希望分享给更多的人。她相信，如果她可以跑，那么，你也可以。

　　@朋友圈

　　@大雪：参与马拉松不在于名次和速度，而在于感受生活的激情和积极的态度。

　　@空旷知音：这是我参加的一个马拉松，虽然报的是迷你马拉松，但还是被跑友的热情所感染，再加上沿途的美景，现场感觉非常棒，期待下届台州马拉松。

　　@波子哥：台州国际马拉松我提出的口号是：“运动可以代替药，而药不可代替运动！”我们不一定要跑，你可以走起来，走，是人最基本的活动方式！

　　@大海：台州国际马拉松首次挑战半程马拉松赛，远比想象中要好很多，人生有太多第一次，总得跨出去。

　　记者 王晓峰/文

　　潘侃俊/图