陈 婧

“减肥”这个话题，我想很多人都有共鸣。即便没有到中年发福的年龄，不曾经历“陷入漩涡”的困境，营养过剩的现代人或多或少都有与“肉肉”作战的经验。

年轻人中流传着许多关于减肥的段子，“宁可瘦得雷同，不要胖得个性”“不是我们不想减肥，而是敌人过于强大”……

一个朋友聊起减肥的事，她苦笑道，想减肥已经想了10年了，行动上却是“矮子”——别的女生每天想着穿什么漂亮裙子，自己每天想着吃什么好吃的。有段时间，她特别信奉“佛系”减肥法：不要管太多，缘分到了，自然就瘦了。

触动她心底最后一层防线的，还是今年拜年时，姑姑那句“你这肚子，怀孕几个月了”。她觉得，是时候该减肥了。

于是，她跳操、跑步、游泳、骑动感单车，开启减肥模式。三五天的“打鱼晒网”后，一上秤，“呦，轻了2斤！”赶紧来点零食配个蛋糕再加杯奶茶，奖励一下辛苦的自己……一顿操作之后，“好家伙，白减了，还倒长了1斤肉”。

周而复始，这个朋友的减肥之路并不顺遂。不过，她依然认为，“肥是要减的，一定会慢慢慢慢……瘦下去的！”

这也是许多人减肥的现状——突击容易，坚持很难。

当然，还有一部分人头脑清晰、意志坚定。他们拼命节食，买减肥茶、减肥药……在变得苗条的同时，却遭遇肠胃炎、厌食症、忧郁症，离健康越来越远。

肥胖有风险，减肥需谨慎。无论你计划减肥，还是已在减肥的路上，一定要记得，健康是目的，也是过程。