本报讯（记者章 浩）12月4日晚，台州发布优化调整疫情防控相关措施，包括“不再开展常态化核酸检测”“进入公共场所不再查验核酸检测阴性证明”“不再扫场所码”等。面对防疫新形势，市民应如何在“模式切换”的日常生活中，做好健康防护？对此，市疾控中心专家为大家提出了几条建议。

“对普通市民来说，首先要本着对自己、对家庭、对社会负责的态度，当好自身健康的‘第一责任人’。”市疾控中心传染病防制科副科长梁鸿镖说，要坚持做好进入公共场所佩戴口罩、勤洗手、勤消毒，日常生活中要均衡营养，适当休息，合理运动，常通风、少聚集，保持良好的心态。

当好自身健康“第一责任人”还意味着要照顾好家中老人、床上病人。目前重症高风险人群主要有三类，包括60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者以及没有接种疫苗的人群。

“对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。”他强调，有慢性基础疾病的人群，在健康状况稳定、药物控制良好的情况下，应尽早接种，同时日常也要按照医嘱坚持用药，在气温骤降等恶劣天气里，要尽量减少外出。

他提醒，市民如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，要及时做好健康监测，如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。