台传媒记者张笑川雨文/摄

“热血沸腾。”5月29日下午2点，林俊毅准时进入中国拳击队的抖音直播，观看“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛决赛。红蓝双方你来我往，让他直呼过瘾，“这几天的比赛，我都没有错过。”

眼尖的台州拳击爱好者们还在直播中发现了台州拳击协会理事长余阿荣执裁的身影。

“拳击是力量、速度、技巧和极致表演的结合，是对自身极限不断挑战的体验，具有极高观赏性和参与性，是‘力与美’的盛宴。”余阿荣说，近年来，拳击逐渐开始走出“职业选手”的方寸拳台，进入大众视野，成为台州人民运动健身的又一选项。

拳击课程悄然盛行

晚上7点，小张准时出现在了余秉学拳击私教工作室。热身、基础训练、打靶、打沙袋、素质训练……一个半小时下来，大汗淋漓。

自从在工会提供的免费培训课程中接触拳击以后，小张就爱上了这项运动，一周能去上个两三次。

花4000元报了一年的团课后，教练送了她一副入门级的手套。学了几个月，她对装备进行迭代升级，购买弹力更好的绷带和近300元一副的拳套。最近，她又计划购买拳击鞋和护齿：“打算一直学下去。”

在余秉学拳击私教工作室，像小张一样被免费课吸引过来的学员不在少数。记者发现，在美团上花30元到100元的价格，就能在台州购买到一节拳击私教体验课。

“只要给大家一次体验的机会，我相信拳击有足够大的魅力让大家爱上它。”余秉学拳击私教工作室负责人说，提到拳击，一些人往往会把它与暴力挂钩。但大家不知道的是，在欧美，拳击恰恰成为都市人学习控制情绪，舒缓压力，培养良好心性的健身手段。

其实，不仅专业的拳馆，健身房、瑜伽馆也开始开设“拳击”这项特色课程，为场馆“引流”。

在悦尔秀瑜伽馆，今年新开设的拳击小班课十分火爆。“一周开设两节课，一节课10个名额，每次都会报满。”悦尔秀负责人说，顾客们练惯了相对舒缓的瑜伽，偶尔也想换换口味。这样的趣味课程为他们增加了竞争力。

相关数据显示，打拳击一个小时可以消耗近800卡路里，是燃脂最快的运动之一，相比于器材训练更具趣味性。这让拳击成为各大健身私教的辅助课程，在价格上，往往比普通私教更贵，可以达到350元一节。

“偶尔也有人来主动咨询，虽然只占顾客的5%，但也值得保留。”燃铁健身俱乐部潘教练表示，顾客在体验健身房的环境后，说不定会购买其他课程。

人们爱上重拳出击

王璐在路桥的一家医院工作，休息时间，她会在家附近的一家健身房进行拳击训练。

天气逐渐热起来，健身房空气中弥漫着汗味。王璐穿着短袖，转动身体不断挥舞着手臂。啪啪啪，一拳又一拳，拳套和教练的手靶碰撞出清脆的声响。

“很爽。这种炸裂、充满爆发性的爽感，能够让人短暂沉浸其中，忘记所有的烦恼，这是生活中所没有的。”王璐说，自己是护士，经常要值夜班，练拳一开始是为了增强自保能力。接触久了，慢慢地，自己已经爱上了这种感觉，“每次打完拳，身体很疲惫，但是内心却很充盈。”

老贺是余秉学拳击私教工作室“元老级”学员。周日，他经常会跟教练来上一场实战训练。大多时候，他会被逼到墙角，但偶尔给教练来上一记出其不意的重拳，能让他兴奋一整天。

“出拳要讲究时机，必须果断、干脆。如何调度自己的身体，想办法打到对方，是一项很考验脑子和身体的游戏。”老贺说，琢磨这些，让他觉得很有意思。

摆脱社会赋予的角色、只做自己，发泄生活工作中积累的情绪，出汗保持身材……越来越多的人抱着各自目的开始走进拳馆，重拳出击。有趣的是，其中，女性的比例正在不断增加。

“来咨询课程的学员多以女性为主，我们拳击学员中，有近70%都是女性。”潮先生健身工作室负责人陈健豪说，不同于大众的刻板印象，女性在拳击这项运动中更加“主动”。

“北上广的拳馆，女性练习者占比高达70%。在我们拳馆，女生也有近40%。”余秉学拳击私教工作室教练陈柏徽说，甚至有段时间，拳馆里几乎都是女生在训练。

不过，区别于大城市以35岁以上的女性为主，台州练拳的女生似乎更加“低龄化”，集中在20到30岁之间——她们有经济收入来源，也有空闲的时间。此外，不少就读小学、初中的女孩也正在加入练拳的队伍。

专业教练还是不足

“拳馆数量跟北京没法比，可选择性很少。”邱振宇曾在北京练拳，回台州的第一件事，就是找个专业的拳馆，“我在美团上搜索拳击课程，首先跳出来几个健身房和少儿拳馆，然后才是专业的拳馆。”

邱振宇认为，练拳，还是得找专业的地方。在余秉学拳击私教工作室体验了一节课后，他就决定在这里了：“教练都是各个省拳击队退役的选手，在基本功上不会让学员们走弯路。练拳的氛围也很浓厚，一晚上多的时候能来十几个人，同等水平之间的学员还会进行实战切磋，进步得很快。”

像邱振宇一样能够找到专业教练的幸运儿并不多。余阿荣曾在某健身房碰到自己的朋友练习拳击，动作一直不得要领，教练却只一味地叫他大力出拳。他看不下去，上去纠正一番，朋友一下子豁然开朗。

“现在很多人只学了点皮毛就出来教学，有的人甚至根本不会拳击，只是肌肉练得好看，就有学员愿意跟着他们练，这很容易对大众造成误导。”台州市拳击协会会长张超说。

对此，潮先生健身工作室显得比较坦诚。“顾客来咨询拳击课，我就会明确地告诉他们，我们的教练没有那么专业。”陈健豪说，他系统地学习拳击，其实只用了3个多月的时间，“很多学员都是冲着健身房更加舒适的环境来的，想要发泄一下情绪出出汗，那么我们会基础的直勾摆，会拿靶，对他们来说就足够了。”

关于拳击，陈健豪也想持续精进，但没有寻到什么好地方。

“台州拳击发展没能普及，归根结底，是因为专业的教练太少。”张超说，今年，他计划举办一个教练员培训班，传授拳击的基础理念和动作，规范行业发展，让拳击真正“飞入寻常百姓家”。