每年的春节，于万千中国家庭而言都意味着团圆。不过，春节过后，一大家子热闹团聚的场景很快回归平静。子女们一走，许多老人再次回到独居的状态，在漫长寂寞的等待之中，期待下一次团圆。

家住临海的李冬萍，今年64岁。膝下一双儿女平时都在外地工作，老家只有她和老伴一起生活。因此，每年只有几个重大节日，夫妻俩才能等到和孩子们的团聚。

“每次听说孩子们要回来，我就特别高兴，年前忙着准备年货、晒被子和打扫，可以说是累并快乐着。”李冬萍说，今年原本还担心孩子们因为疫情回不来，结果过年前几天接到消息，说他们已经买好了动车票，打算赶回家吃年夜饭，再在老家住几天。这可把老人高兴坏了，一家人过了个开心、圆满的春节。

不过，春节一过，孩子们又得回去工作了。买好车票，目送孩子离家，李冬萍和老伴嘴上虽然没说啥，心里却满是不舍。“难得回来一次，今年孩子们刚走，我就特别想他们，还是希望他们在外地一切都好。”李冬萍说，这两天，她也一直在做心理建设，安慰自己，孩子们总归是会再回来的。

采访中，记者也了解到，热闹喜庆的春节过后，很多老人都会出现像李大妈一样的状态，因为对儿女过重的思念而陷入情绪低谷。66岁的林大爷就坦言，这种心理落差往往从孩子们快回去上班的时候就开始悄悄发作。

“上了年纪以后，总希望和孩子们呆的时间再多一些。”林大爷说，子女们一走，他就感觉家里空落落的，所以春节过后的这段时间也会尝试做自我调节，多参与到日常的一些社交活动中，用爱好和兴趣丰富自己的生活。

老人们孤单留守在家，这时候，子女们也要发挥自己的作用，尽可能地缓解老人的失落感。长年在外地工作的椒江人陆倩就表示，自己每年离家前的几天，都会给父母留一些过渡的时间，比如，提前告知行程，剩下几天多陪老人唠唠嗑、出门逛街、分担家务……

“但我认为，减少老人失落感最好的方法就是，离家后要记得经常给老人打电话，多聊聊，经常抽空回家看看。”陆倩说，春节过去后，千万不要忘了留守在家的老人，常回家看看，让老人的心里有慰藉，才能开心安度晚年。

记者 王怡