本报讯（通讯员张鲜红）“原来南瓜也是高糖食物啊，怪不得我的血糖一直降不下来呢……”11月14日，在温岭市太平街道老街文化礼堂开展的糖尿病日宣传义诊现场，听完营养专家邱菊萍的讲解后，居民项阿姨恍然大悟。

项阿姨的血糖一直偏高。她平时非常注意饮食，高糖高热量食物尽量不吃。几个月前，项阿姨听一个老姐妹说吃南瓜对糖尿病人有好处，就变着法子做南瓜吃。没想到一段时间吃下来，血糖仍没有降下来。义诊时，邱菊萍告诉项阿姨，糖尿病人可以吃南瓜，但要吃青南瓜，老南瓜糖分太高不适合糖尿病人。

11月14日是第16个联合国糖尿病主题宣传日。当天，温岭市中医院医共体联合太平街道社区卫生服务中心开展了糖尿病防治宣传、义诊活动。温岭市中医院营养专家邱菊萍专门带来15种常见食物模型，直观地介绍每一种食物的热量、含糖量等，引导居民养成科学饮食习惯。

邱菊萍提醒，预防糖尿病，请记住几条原则：少吃面食，多吃粗粮水果蔬菜，水里游的比两只脚的健康，两只脚的比四只脚的健康，四只脚的先选牛羊肉。不少人认为多吃坚果有利健康，邱菊萍告诉大家，6粒杏仁、不到20粒水煮花生米的热量和一个大苹果、4只大虾相当，所以吃坚果要适量，一次性不能吃太多。

活动现场，除了预防糖尿病科学饮食知识宣传外，医务人员还为居民提供了内科、外科、骨科、妇科、中医科等方面的义诊服务，还把彩超机搬到现场，为居民免费提供全身彩超服务。温岭市中医院针灸推拿科主任王立新现场为居民提供推拿、针灸服务。